シンプルソーダバス
●材料
- 重曹 …大さじ３
- クエン酸 …大さじ１
- お好みの精油 …５〜６滴くらい (※1)
※1) リラックスしたい時はラベンダーやカモミール、気分を明るくしたい時などはローズやネロリ、リフレッシュしたい時はペパーミントやベルガモットなどがお勧めです。
●作り方
1)上記の材料を全て混ぜます。※）上記の材料には精油を溶媒する物が含まれていませんので、肌の弱い方は精油をお湯に溶かすために 、塩、オイル、蜂蜜、牛乳などを少量混ぜてお使いください。
●使い方
上記の材料を入浴の際に湯船に入れてください。
●メモ
重曹を入れたお風呂は血行を促進する働きがあるので、疲労回復、肩こり、冷え性、美肌などに効果があります。
また、クエン酸はお湯を弱酸性にします。
◎メールマガジン参照
>>#0019：夏の入浴剤